Puja Health Tips : পুজোর শপিং করতে গিয়ে বাইরের খাবার খাচ্ছেন? পেটের সমস্যা এড়াতে মেনে চলুন এই ৫ নিয়ম
কিউ ইন্ডিয়া বাংলা : বাঙালীর উৎসব প্রায় বাড়ির দরজায় কড়া নাড়ছে। বলা যেতে পারে বাঙালী উৎসবে প্রবেশ করেই গেছে (Puja Health Tips)। যার জন্য জোর কদমে চলছে পুজোর কেনাকাটা। বড়ো উৎসব, বড়ো পুজো বলে কথা সবাই তো একটু কেনাকাটা করবেই (Puja Health Tips)। আর কেনাকাটার পাশাপাশি আর একটিও কাজ বন্ধ নেই সবার। কেনাকাটার সাথে সাথে জড়িয়ে আছে খাওয়াদাওয়া। কিন্তু অনবরত বাইরে খাওয়াদাওয়া শরীরে বিভিন্ন সমস্যা আনতে পারে। আর পুজোর আগে যদি পেটের সমস্যা দেখা যায় তাহলে তো পুজো পুরো মাটি হয়েছে যাবে। তাই পুজোতে আনন্দ করার জন্য তো শরীরের ওপর আগে খেয়াল (Puja Health Tips) রাখতে হবে।
আমরা সকলেই যদি দিনের শুরু থেকে কিছু নিয়ম মেনে চলি তাহলে (Puja Health Tips)কোনো রকম বদহজম বা অন্য কোনো অসুবিধা হবেনা। কোনো ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া কিছু টোটকা আমরা ব্যবহার করতে পারি। যেমন, আগের দিন রাতে মৌরি, জোয়ান ও মেথি ভিজিয়ে রেখে পরের দিন (Puja Health Tips)সকালে সেই জল খেতে পারেন। এর মাধ্যমে বদহজম, গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের অনেকটা সমস্যা মিটবে। কেনাকাটি করার (Puja Health Tips)সকময় যতটা সম্ভব চেষ্টা করবেন বাইরের খাবার এড়িয়ে যেতে। বাড়ি থেকে ভাত ডালের মতো প্রোটিন জাতীয় খাবার খেয়ে বেরোন। এর ফলে আপনারা যদি বাড়ি থেকে পেট ভর্তি করে বেরোন তাহলে অনেকক্ষণ খিদে পাবেনা (Puja Health Tips)।
এইসব বিভিন্ন টোটকা ব্যবহার করায় মূল উদ্দেশ্যই হলো যাতে (Puja Health Tips)কোনো ওষুধ না খেয়ে শরীর সুস্থ রাখা। পুজোর কেনাকাটা করতে গিয়ে খোদে পেতেই পারেন, প্রয়োজনে হালকা করে কিছু খেতেই পারেন। শুধু নজর রাখতে হবে তেলমশলাযুক্ত টা যতটা সম্ভব এড়িয়ে যেতে। পরিবর্তে হালকা ও সহজে (Puja Health Tips)হজম হওয়া সম্ভব এমন খাবার গ্রহণ করুন। সাথে যদি আপনারা নিজেদের সাথে অল্প করে বাড়ির বাইরে খাওয়ার জন্য (Puja Health Tips) খাবার পরিবহন করতে পারেন তাহলে তো আর কোনো কথায় নেই। এরপাশাপাশি অবশ্যই করে সাথে নিয়ে বেরোবেন একটি করে জলের বোতল। শরীরে জলের ঘাটতি রুখতে মাঝে মাঝে জল (Puja Health Tips) খেতে থাকুন। চাইলে তাজা ফলের রসও খেতে পারেন যা শরীরের পক্ষে ভালো হবে। এই সব একটু মাথায় রাখলে (Puja Health Tips) শরীরও ভালো থাকবে আর উৎসবের আনন্দও মাটি হবেনা।
